コーヒーは味方か敵か

スタバでお茶してます

スタバのコーヒー美味しい
フードとのマリアージュ
至福です

ここから本題

いつも思うのですが

ファスティングから見た
コーヒーは
「悪」だそうです

コーヒー、紅茶、日本茶、烏龍茶、等
カフェインを、多く含む物は
消化酵素を体力に使うから
良くないとの見方
（ファスティング中は飲みません）

でも
コーヒーって色んないい事も
聞きます

運動前に飲むと
脂肪燃焼効果
若さをサポート
リラックス出来る（匂いだけ）
脳を活性する
食事と一緒に取ると
血糖の上がりを抑え効果
（ダイエット効果）

どちらを選ぼうか？

一日2～3杯が良いらしい

私のやってる
最後の1行
「食事と一緒に取ると血糖あかりにくい」

えっ！
白飯とコーヒー？！👀
確かにビミョーでした

でも、味噌汁飲んで→コーヒー
塩鮭食べて→コーヒー

合います

ホントです

食事の時はアイスで飲みます

食後
グワーッと上がる熱量が
抑えられます

良かったら
やってみて下さい

話、最初に戻しますが

スタバの「クラシック ティラミス」
すっごく美味しいです
マスカルポーネは甘さ抑え目
口の中で
シュワーーと溶けて
コーヒーを流す
最高の至福の時です