mwnw’s blog

更年期女子がファスティング挑戦。痩せるだけじゃない奥深いと思うブログです

ファスティング最終日

おはようございます


本日はファスティング最終日

回復食です

酵素ドリンク
昼 お粥+酵素ドリンク
夜 まごわやさしい食

「まごわやさしい食」とは?

ま=豆類
ご=ゴマ
わ=ワカメなど海藻類
や=野菜
さ=魚類
しい=キノコ類

を用いた食事です

胃腸に負担少なく消化良いもの
油っこいものなど
揚げ物はなしです

やっとここで普通に食べれるのです
よく噛んで
腹八分目までにすることです

ここで
ガッツリ食べちゃうと
太る元

解放ーーーー!\(^o^)/
は明日以降です

えーーーーー!と思うでしょ?

それが
何故かそんなに
あれもこれも食べたいって思わなくなってるんですよ

不思議です

断食期間は
脳裏に
唐揚げ···
明太子パスタ···
ピザ····
泡のように浮かんで消えての繰り返しの時もありましたが

なんでしょうね?
この心理




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