ファスティング最終日
おはようございます
本日はファスティング最終日
回復食です
朝 酵素ドリンク
昼 お粥+酵素ドリンク
夜 まごわやさしい食
「まごわやさしい食」とは?
ま=豆類
ご=ゴマ
わ=ワカメなど海藻類
や=野菜
さ=魚類
しい=キノコ類
を用いた食事です
胃腸に負担少なく消化良いもの
油っこいものなど
揚げ物はなしです
やっとここで普通に食べれるのです
よく噛んで
腹八分目までにすることです
ここで
ガッツリ食べちゃうと
太る元
解放ーーーー!\(^o^)/
は明日以降です
えーーーーー!と思うでしょ?
それが
何故かそんなに
あれもこれも食べたいって思わなくなってるんですよ
不思議です
断食期間は
脳裏に
唐揚げ···
明太子パスタ···
ピザ····
泡のように浮かんで消えての繰り返しの時もありましたが
なんでしょうね?
この心理
お読み下さりありがとうございます