おはようございます

一日ファスティング終わりました

今日は回復食

昨日体の変化と心理です

仕事柄
人前で結構な声量で喋るのが仕事
しかも動いて

声がすんなり出ます
なんだろ？
頑張らなくても
お腹から声が出て
レッスン後も
声枯れなし✨✨

心理状況
あれこれ食べ物の映像が
浮かんでは消えて
また現れて···
テレビは見ると食べたくなるので
食べ物の映像みえたら
チャンネル変えちゃう
仏壇のお供え物
美味しそうって
思わないの
何故かわかんないど

今もだけど
ずーーっと
「餃子」だけは脳裏にあって
明日の昼ごはんは
コレ決めてます(笑)

カフェイン
普段から取ってますから
頭痛します
（コーヒー2杯、緑茶3杯程度）
けど耐えれる
レッスン始まったら
集中するから
治まるし
レッスン後も無くなってました

どうも体温と体の冷え
関係あるのかな？
足が暖かいと頭痛はしないのです

体重
1.5kg減です

回復食始まってどうなるか
また書きますね

お読み下さりありがとう
ございます
Peaceな一日を