今日から普通に何でも食べていい私の目的は デトックス 更年期の症状を軽くする事確かに 更年期の症状は 肩こり以外は 良くなったのぼせのような目眩のような事··· やたら暑い事···· イライラ··· 寝付きも良く···· 寝起きもスッキリ····これは2回目のファス…

おはようございます 本日はファスティング最終日回復食です朝 酵素ドリンク 昼 お粥+酵素ドリンク 夜 まごわやさしい食「まごわやさしい食」とは？ま=豆類 ご=ゴマ わ=ワカメなど海藻類 や=野菜 さ=魚類 しい=キノコ類を用いた食事です胃腸に負担少なく消化…

前回も今回も 食べていいのに 制限あるもどかしさ余計お腹空きます 朝 酵素ドリンク 昼 重湯+酵素ドリンク少なめ 夜 お粥などの消化良いもの +酵素ドリンク少なめ昼過ぎに口にした 重湯が染み渡る(>＿重湯には 塩を入れて少しづつ 体に入れていく乾いた砂漠…

おはようございます ファスティング 断食最終日やっと来ました！ 今日乗り切れば違う！ 明日も明後日も 回復食ですから マトモな食事は月曜日から昨日は 食べたい病に襲われました。白米··· ゆで卵···· 納豆··· 塩シャケ··· スシ···スシ以外は朝ごはんメニュ…

おはようございます ただ今 ファスティング中~~~昨日はそこそこ 辛かったですが 「食」に対して 見直してみた実に 「誘惑いっぱいの世の中」 なので スーパー行った時点で 余分な物買い過ぎ そして つい 食べ過ぎてしまうスーパー側の策略に ハマってしまう…

おはようございます今日から断食ですって言うか 実質昨日から始まってます昨日は思わぬ誘いがあり 叔母にピザ買ってきてって言うから 買ってきたら 「一緒に食べよう」とこれは断れない(>＿一切れだけ食べて 後は残しましたでも食べたには変わりないので 夜…

おはようございます 昨日は、準備食一日動物性タンパク質取れないのは いささか つまんないけど その分食べ応えある 野菜で食事しました 昨日の晩御飯金平ごぼう粉吹き芋に醤油かけて 映え無しですね豆ご飯 玄米にしてみました ホントに映ない写真で すいま…

おはようございます 今年初 3日間ファスティングを始めます 昨日は 食べ尽くした‪wスシローのお寿司 いちご狩り夜は普段食べない スガキヤラーメン冬眠入るかのような熊ですね‪w色んな方のブログ 拝読すると この時期に ファスティングする方 多いようです私…