おはようございます 昨日は、準備食一日動物性タンパク質取れないのは いささか つまんないけど その分食べ応えある 野菜で食事しました 昨日の晩御飯金平ごぼう粉吹き芋に醤油かけて 映え無しですね豆ご飯 玄米にしてみました ホントに映ない写真で すいま…