ファスティング1日目

おはようございます

昨日は、準備食

一日動物性タンパク質取れないのは
いささか
つまんないけど
その分食べ応えある
野菜で食事しました

昨日の晩御飯

金平ごぼう

粉吹き芋に醤油かけて
映え無しですね💦

豆ご飯
玄米にしてみました

ホントに映ない写真で
すいません
m(__)m

こんなに食べても
スグ消化しちゃうのです

この後に酵素ドリンク

これで満足です

で、昨日は
ずっと眠くて💤

移動して
車の中で
仮眠してしまいました。

15分くらいなのに
しっかり寝れて👀

昼寝したのに
夜も8時間寝れて
スッキリです

摂取エネルギー
少ないから
眠ろうとするようです💤

これもファスティング効果
断食の時かと思いましたが
初日から来るとは💦

今日は何が起こるか
楽しみです

お読み下さりありがとうございます