おはようございます衝撃なニュースを見ましたhttps://news.yahoo.co.jp/articles/8fc259faf1cbfa192a902f909f1b25fecca58ea9?fbclid=IwAR1gh0r6FlG5Sp4Z8VnU-fUWzBmmUazUyCbVmXMOEuqpwGZmQMGRXpuBBoQYahooニュースですアメリカ小麦農家さんの言葉 「これはJA…

ファスティング終わり 今日から普通食です心理状況をお話します昨日はOFFでしたので 家でゆっくり昨日のメニュー朝 酵素ドリンク昼 重湯もしくは お粥 酵素ドリンク夜 お粥 消化の良いもの（まごはやさしい食） 酵素ドリンク分単位で 唐揚げ 白米 餃子 パン…

一日ファスティング終わりました今日は回復食昨日体の変化と心理です仕事柄 人前で結構な声量で喋るのが仕事 しかも動いて声がすんなり出ます なんだろ？ 頑張らなくても お腹から声が出て レッスン後も 声枯れなし✨✨心理状況 あれこれ食べ物の映像が 浮かん…

おはようございますあらま3月以来ブログ放置してしまったわファスティングブログ 再開します実は 1日ファスティング 5月スーパームーンの日やってました満月って 特別な作用が働くようで やたら眠い それと 夜にはデトックスが始まり 3日ファスティングした…

今日から普通に何でも食べていい私の目的は デトックス 更年期の症状を軽くする事確かに 更年期の症状は 肩こり以外は 良くなったのぼせのような目眩のような事··· やたら暑い事···· イライラ··· 寝付きも良く···· 寝起きもスッキリ····これは2回目のファス…

おはようございます 本日はファスティング最終日回復食です朝 酵素ドリンク 昼 お粥+酵素ドリンク 夜 まごわやさしい食「まごわやさしい食」とは？ま=豆類 ご=ゴマ わ=ワカメなど海藻類 や=野菜 さ=魚類 しい=キノコ類を用いた食事です胃腸に負担少なく消化…

前回も今回も 食べていいのに 制限あるもどかしさ余計お腹空きます 朝 酵素ドリンク 昼 重湯+酵素ドリンク少なめ 夜 お粥などの消化良いもの +酵素ドリンク少なめ昼過ぎに口にした 重湯が染み渡る(>＿重湯には 塩を入れて少しづつ 体に入れていく乾いた砂漠…

おはようございます ファスティング 断食最終日やっと来ました！ 今日乗り切れば違う！ 明日も明後日も 回復食ですから マトモな食事は月曜日から昨日は 食べたい病に襲われました。白米··· ゆで卵···· 納豆··· 塩シャケ··· スシ···スシ以外は朝ごはんメニュ…

おはようございます ただ今 ファスティング中~~~昨日はそこそこ 辛かったですが 「食」に対して 見直してみた実に 「誘惑いっぱいの世の中」 なので スーパー行った時点で 余分な物買い過ぎ そして つい 食べ過ぎてしまうスーパー側の策略に ハマってしまう…

おはようございます今日から断食ですって言うか 実質昨日から始まってます昨日は思わぬ誘いがあり 叔母にピザ買ってきてって言うから 買ってきたら 「一緒に食べよう」とこれは断れない(>＿一切れだけ食べて 後は残しましたでも食べたには変わりないので 夜…

おはようございます 昨日は、準備食一日動物性タンパク質取れないのは いささか つまんないけど その分食べ応えある 野菜で食事しました 昨日の晩御飯金平ごぼう粉吹き芋に醤油かけて 映え無しですね豆ご飯 玄米にしてみました ホントに映ない写真で すいま…

おはようございます 今年初 3日間ファスティングを始めます 昨日は 食べ尽くした‪wスシローのお寿司 いちご狩り夜は普段食べない スガキヤラーメン冬眠入るかのような熊ですね‪w色んな方のブログ 拝読すると この時期に ファスティングする方 多いようです私…

こんばんは昨日で1日ファスティング プログラム終了しました回復食 朝 酵素ドリンク昼 酵素ドリンク半量と おもゆ夜 酵素ドリンク半量と お粥食べていい解放感ありながら 食べ物制限あるもどかしい 回復食これを無視したら 大変なリバウンドがやってきます食…

つまんない文章です昨日突然思い立ち 一日ファスティング始めました。久しぶり なんでかって？食べ過ぎたし やたら体が痒い 冬によく起こる事 その痒み 顔までくるから これは肝臓がお疲れなのかと 察したからです一日ファスティングは 準備食無しで いきな…