ファスティング中で思う事
おはようございます
ただ今
ファスティング中~~~💦
昨日はそこそこ
辛かったですが
「食」に対して
見直してみた
実に
「誘惑いっぱいの世の中」
なので
スーパー行った時点で
余分な物買い過ぎ
そして
つい
食べ過ぎてしまう
スーパー側の策略に
ハマってしまうんですね
「これお得~~~✨」
「美味しそう😋✨」
特にお惣菜コーナーは
腹八分目にしておいて
デザート食べちゃう💦
アカンじゃんの繰り返し💦
これでは疲れる
そう！食べ過ぎて疲れる
身をもって気付きました。
食べる物で体は出来てるので
言い換えると
自分で体の
デザイン出来るのです
食べた物を生かすのが
運動
運動効果も生かすも殺すも
食事しだい
良い見直しが出来ました
お読み下さり
ありがとうございます
#ファスティング
#食事
#食べ過ぎ
