おはようございます

ファスティング終わり
今日から普通食です

心理状況をお話します

昨日はOFFでしたので
家でゆっくり

昨日のメニュー

朝
酵素ドリンク

昼
重湯もしくは
お粥
酵素ドリンク

夜
お粥
消化の良いもの（まごはやさしい食）
酵素ドリンク

分単位で
唐揚げ
白米
餃子
パンケーキ
と脳裏に浮かぶ

私にとっては
回復食の方が理性との戦い
食べて良いと解禁だけど
制限ある

ここで
もーーー！食べちゃえ！
となると
リバウンドと
胃がビックリして
せっかくリセットしたのに
ダメージ与えてしまう

食欲に適度な
手網裁きが必要なんです(笑)🐎

夜は
消化の良いもの··
玄米のお粥
梅干し
バナナ！

夜は3時間程
デトックスTimeあり💦💩💦

今朝はスッキリ目覚めで
体が軽い
体重もさらに⤵︎ ⤵︎ ⤵︎

けど
あんなたくさん脳裏に浮かんだ
食べ物の映像
消えました

2日間タンパク質（動物性）
取ってないと
1週間ぐらい食べてない感覚で
冷蔵庫の食材腐ってないか？
いつ買った？
頭がボケちゃう

でも、ジャンキー食材は
食べたくなく
今朝はパンにしようかと思ったけど
卵とトマトと味噌汁
もう要らない
満足してしまったのです

いつもはこんな感じ

朝からガッツリでしょ？

服のサイズも
ファスティング前から
変わりました
上着は9号のままですが
ボトムは11号→9号
物によっては7号でも

解毒と言う意味でも
1ヶ月一回はやりたいと思います

体調崩して病院行ったり
薬局で高い薬買ったり
こういう出費は
随分減りました

ファスティング良いですよ
慣れてしまえば
どうって事ないです

オススメします

だって世の中
食品添加物
環境汚染だらけですから

それを避けては
世の中いきられぬ

お読み下さりありがとうございます
それではPeaceの一日を