明日ファスティング準備食

明日準備食に入ります

いきなり断食ではなく

準備食2日

断食3日

回復食2日のプランで進めます

なので

美味しい物は一旦食べ納め

今日の夕飯は

いくらとかにのバラ寿司

準備食は和食ですが

野菜中心動物性タンパク質は魚を少し

少しづつ量を減らします

でわまた明日